Психолог, EMD-специалист
Событие уже закончилось, а внутри всё ещё больно, тревожно или стыдно? Головой вы понимаете, что опасность позади, но тело и эмоции продолжают реагировать так, будто всё происходит прямо сейчас.
EMD-протокол особенно силён в точечной работе с конкретным болезненным воспоминанием или эпизодом. Мы не уходим во всю историю жизни, а работаем именно с тем фрагментом, который сегодня запускает тревогу, вину, стыд, бессилие, телесное напряжение или мысль: «со мной что-то не так». Цель — снизить остроту этой реакции и вернуть внутреннюю устойчивость.
Диана, спасибо за отклик! Раз возникли параллели, приходите обсудить, что до сих пор цепляет.
Как страх публично облажаться оказался связан не с неуверенностью, а с глубинным страхом отвержения. В статье — мой личный разбор с Максом Колгиным, ранняя травма, ретравматизация при болезненном увольнении и момент, когда разрозненные события вдруг сложились в один пазл.
Почему я ушла из стилистики в психологию спустя почти десять лет практики? В этой честной статье я рассказываю, где перестала работать психология стиля, почему красивый образ не лечит внутреннюю боль и как EMD стал методом, которому я наконец смогла доверять.
