Периодически слышу от людей что-то типа — зачем мечтать, все равно ничего не сбудется, надо жить без иллюзий и перестать выдумывать... Тем более, что часто и правда мечты не исполняются.
Но я поняла вот что: дело не в мечте, а в том, как именно мы мечтаем. Мы сами превращаем её в ловушку, не замечая того.
Ниже я как коуч разберу, где спрятано то, что приводит к разочарованию и провалу мечтаний.
• Мечтать — значит просто ярко представлять результат.
Кажется, ну что здесь может быть плохого? Закрываем глаза и представляем наше идеальное будущее. Новый дом, признание, стройное тело…У каждого из нас это что-то своё. Настроение повышается, мы счастливы и думаем, что это поможет нам исполнить мечту.
Но наш мозг — хитрец. Он уже получил награду в виде дофамина просто за то, что представил приятную картинку. Зачем что-то менять, если нам и так хорошо?
• Вот сбудется, и я буду счастлива.
Мы проецируем на нашу мечту все надежды на будущее счастье. «Когда я похудею, тогда заживу», «когда у меня будет свой бизнес, я наконец успокоюсь»...
Мы откладываем жизнь, превращая мечту в далекий горизонт, до которого невозможно дойти. И вот здесь нас подкарауливает главная опасность. Если мечта не сбывается, нас накрывает волна разочарования, сопоставимая с физической болью. Стыд, вина…Ух, какой коктейль! Но самое обидное, когда мечта сбывается,а счастья нет. Что, это всё, что ли? А почему?
Потому что частенько за нашими желаниями и мечтами стоят совсем другие, глубинные потребности. Мечта о больших деньгах может скрывать жажду признания и безопасности. Желание стать звездой — нереализованную потребность в любви и принятии, как это было, например, у Джона Леннона.
Когда мы достигаем внешней цели, не закрыв внутреннюю потребность, мы чувствуем опустошение. Мечта была ложной, а мы потратили на неё много времени.
Как отличить настоящую мечту от ложной?Ложная мечта — это та, которая принадлежит не вам. Ее вам навязали. Неважно, кто именно — родители,общество, реклама… Она не ваша.
Ложная мечта отнимает силы. Вы думаете о ней и чувствуете напряжение или тревогу.
Настоящая мечта отзывается внутри чем-то таким,что не перепутать.Истинное желание вызывает прилив энергии и вдохновения даже от одной только мысли.
Спросите себя: «Почему я этого хочу?». Спросите второй, третий, четвертый, пятый раз.
Посмотрите, какой в итоге будет ответ и какие чувства он вызовет, и тогда вы по внутреннему отклику поймете, ваше это желание или нет.
Как мечтать правильно?
1. Разрешите себе мечтать свободно, а планировать чётко.
2. Действуйте, а не ждите.
3. Не бойтесь мечтать.
На сессиях с клиентами мы выясняем, в чем их истинные мечты, превращаем их в цели и составляем конкретный план действий, как эти цели достигать.
Если вы чувствуете, что ваша мечта всё больше переходит в разряд невыполнимых, напишите мне в личку, и я помогу вам найти путь ее исполнения.
#Анна_Вера
