Самоценность мы не теряем.

Мы про неё просто забываем.

Она никуда не уходит.

Это не рояль в кустах, который нужно искать.

Про неё нужно просто вспомнить.

А мы забываем, потому что с детства нас учили смотреть наружу:

Что обо мне подумают?

Что скажут?

Достаточно ли я стараюсь?

Заслужил ли я любовь, внимание, признание?

Мы привыкаем спрашивать:

«А я могу ещё?»

«А я соответствую?»

«А я достаточно?»

И почти никогда не спрашиваем:

«А что хочу я?»

«А как мне в этом?»

«Что важно для меня?»

Когда фокус на внешнем — это не самоценность.

Это самооценка.

Зависит от людей, обстоятельств, слов, взглядов.

Самоценность же — внутри.

И как только внимание возвращается к себе,

она начинает дышать.

Жить.

Проявляться.

Я верю, что каждый способен перенести внимание с внешнего на внутреннее.

Даже если сначала совсем немного — всего на пару процентов.

Даже этих 2% достаточно,

чтобы начать видеть изменения в жизни.

Когда внимание возвращается внутрь, меняются ощущения, слова, выборы, реакции.

Изменения не приходят резко.

Они начинаются тихо.

Изнутри.

С первого честного вопроса к себе.

С разрешения чувствовать и слышать себя.

И именно так начинается настоящее возвращение к себе.